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口臭

神経過敏による一時的な口臭

口臭の原因にも色々あると思いますが、私は心の病気にかかったことで、口臭が気になるようになりました。つまり神経過敏になった(色々細かい事が気になるようになった)ということです。そのため、実際に周りの人が自分の口臭で迷惑していないか、確認することにしました。どうしたかといいますと、ネットで口臭チェッカーというものを見つけて購入したのです。それほど高額ではなかったと思います。

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おそらく2千円ほど…。使い方は、口臭チェッカーがライトで誘導してくれるので、そのタイミングに合わせて、息を数秒吹きかけるだけ。そして、口臭チェッカーが光の点灯する種類で診断してくれます。結果はやや臭うでした。そこで、舌を磨くことにしました。舌苔(ぜったい)と言って、舌の上には苔のように汚れがたくさん溜まっているそうです。私は専用の舌磨きなどではなく、普通の歯ブラシ(柔らかめ)を横向きにして優しく磨きました。

舌が綺麗になりますよ。また、寝起きにうがいすることにしました。寝起きは特に、口内環境が悪いそうです。これらのおかげで、再度口臭チェッカーを使ってみても、やや臭う、ではなく、臭わない、のグリーンの光が点灯するようになりました。それからは口臭を気にしたことはありません。

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ヘアケア

髪にはシャンプーと思いがちだけど

よく周りの人から、髪がさらさらでいいねと言われます。言われますが、紙が細いため残念だなと思うところも多々あります。まず1つ目は、髪質が柔らかいため寝ると確実に寝癖が付く点です。寝癖というのは、水で濡らした程度では直りません。よって外に出る際には、シャンプーする苦労があります。そして2つ目は、少し伸びたり、髪の量が多くなるとぺちゃんこになってしまう点です。いわゆる潰れてしまいます。

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よってワックスをつける際は手加減が必要で、あまり多くつけすぎると時間が経てば潰れてしまう恐れがあります。3つ目は、抜け毛の量が多い気がします。細いためか指に絡むだけで抜けてしまいます。髪の量が多くなるとさらに指に絡みますので、たまに自分の抜け毛の量にゾッとすることもあります。

ですが、いい点もあります。くせ毛が極めてない点です。皆さん自分の髪の特徴にいい点悪い点色々あるかと思いますが、くせ毛がないというのは清潔感も出ますし、大きなメリットであるかと思います。早くにすべての髪がなくならないように油には気を付けて小まめにシャンプーしていきたいと思います。私は、オールインワンのものを使用しています。髪、顔、身体対応のものです。シャンプーは髪には良いのですが、頭皮にはボディ用のものが合うので、総合的に考えて自分はオールインワンのものを使用しております。

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スキンケア

私のお肌はすごくカサカサしています。

私のお肌は最近すごくカサカサしていて、保湿剤を毎日使わなければ全然良い状態になりません。なのでものすごく嫌だなと思っているんですよね。私は結構色々と頑張ってケアをしているんですが、やっぱりそれなりに大変な気がします。なのでどうしようもなくて今どうしたらいいのかなと思っています。私は結構子どもたちと一緒に外で紫外線を浴びているので、どうしようかなと思っています。

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私は肌をこれ以上カサカサにしたくないのでどうしたらいいのかなと感じています。正直言うとなかなか人の気持ちに寄り添うこともできずに自分のことばかり気にしているのであまり良くないのですがやっぱりいい気持ちはしないと思っています。もう少し自分を大事にしてこそ自分以外の人を大事にできると思うので少しずつ状態を良くしていきたいなと思います。

でもあまり頑張りすぎないのがいちばん大事なことだと思います。気持ち的にもあまりいい気持ちはしないのでいい状態をキープしていこうと思っています。正直言うと、個人的にはもう少しだけ自分のお肌をケアしたいと思っています。少しずつ 少しずついい状態にしていけるように自分ができるところからやっていこうと思っています。

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ヘアケア

年齢と共に変わる髪質と悩み

元々の髪質は羨ましがられるような、直毛のツヤのある髪質でした。トリコレ

サロンでのトリートメント後には"髪タレになれる!"と言って頂けた事もあります。

でも髪の事で悩みがないか?と言われると、そうではなく、20代前半の頃はまとまりやすいが故に適度なボリュームも出にくく常にペタッとしてしまい貧相な印象になってしまうのが悩みでした。

また髪にボリュームがないせいで相対的に顔が大きく見えてしまいます。

ツヤのある髪質も、洗い立てはとても綺麗だと自分でも思っていましたが日中半日も過ごすとベタッとした印象になってしまい、そちらも気になっていました。

しかし、少し年齢を重ね20代後半から30代前半で出産するまでは、自然に少しボリュームが出るようになり適度なツヤ感を維持する事も出来、私が思うには一番好みの髪質で過ごす事が出来ました。

ですが、30代前半で出産し授乳に伴い抜け毛が始まり、授乳が終わり髪の毛はまた生えてきましたが、生えてきた髪の毛がなんと、それまでの直毛の毛ではなく、癖毛、それもチリチリの髪の毛でした‥!これにはびっくりしました。笑

表面は元々の直毛なのですが、主に前髪の生え際がチリチリで、とても扱いにくいです。

全体的にチリチリならまだ縮毛矯正って手もあるのに、前髪生え際部分のみなので縮毛矯正も難しいのかなと感じています。

現在は前髪を作らないようにし隠して過ごしていますが、ヘアスタイルが限られてしまうのは悲しいなと思います。

これまでは悩みはありつつも使うアイテム(シャンプーやトリートメント、スタイリング剤など)は適当に選んでしまっていましたが、髪質も年齢を重ねる事に変わっていくと身を持って実感しているので、使うアイテムにもこだわっていきたいなと思っています。

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スキンケア

高級スキンケアに変えました!肌がふっくた♪

最近、40代にもなったので高級なスキンケアに変えました。

ずっと気になっていたブランドのスキンケアがあったのでそれに変えました。

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化粧水、美容液、乳液、クリーム、目元周り専用美容液すべてで10万円ぐたいしてしまいました。正直今まで使っていたスキンケアが全部で1万ぐらいだったので高い!!というのが正直な気持ちですが、仕方ないかなとおもっています。これは将来の自分への投資だとおもってがんばってスキンケア代も稼いでいこうとおもっています。

現在使い始めて三カ月になりますが、肌が少しふっくらとしてきたようにおもいます。肌の艶っぽさとか、若々しいようなふっくらとしたかんじになりました。友達にも最近肌を褒められるようになりました。これにはびっくりでした。他の人が見てもわかるってすごいなっておもいます。

「エステに行ってるの?」とか「スキンケア変えた?」など言われるようになりました。スキンケアを教えると次の日友達が私がおすめしたスキンケアを購入していました。

やはりお金をかけるとそれだけ肌も答えてくれているんだなとおもいました。これからも使い続けていきたいとおもっています。チビチビ使うのは効果が半減しそうなのでたっぷりと使いたいです。

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スキンケア

アトピー性皮膚炎である事が大人になって分かったという事

何となく他の人たちと比較して肌が弱い気がするとは思っていましたがそれでも普通の生活を過ごす事ができていたのであまり気にしないで30年余りの人生を送っていました。

学生時代は野球に没頭し、夏はまるで虫のように真っ黒、冬はキンキンに冷えた空気に肌を触れさせる事が当たり前でしたが年々それらの行動によって肌に違和感を感じる様になってきた流れの中で2019年の夏に突然赤ら顔になり、自分の中での対処法を施してみても解決しない為、皮膚科に行く事にしました。

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そこで診断されたのは「アトピー性皮膚炎」。

現在8歳の息子も既に同一の症状を抱えていましたが両親共に自覚がなかった分、誰に似たんだろうと思いつつ年々違和感を感じてところでもしかしたら、とは思っていましたがその予想は的中し、ステロイドを処方される事になりました。

使用すれば良くなるけどやめるとまた赤くなる、の繰り返しをしていく中で以下を解決策として現在は付き合っています。

1)保湿クリームの変更

元々は乾燥するとかゆくなる、というのを防ぎたいが為に安くても塗る事が出来れば

何でも良かったのを「ニベアメン」にしてから安定し、2年弱使っていますがそれから皮膚科に行く事はなくなりました。

(息子もこちらを使い、改善してます。)

2)食事の見直し

結婚してからも一人暮らしのクセが抜けず、安くても腹が膨れればという事でインスタント系や脂っこい弁当など炭水化物・脂質に偏った食事を特に昼はしていたのを野菜を含めカロリー計算をしつつバランスの良い内容を心掛ける様になったのが安定の手助けになっているのかな、と思ってます。

今後も付き合っていかないといけないし経験からある様に月日が進む事で体質の変化があるとは思いますが肌のトラブルは精神上不安定になり日々の充実度が下がってしまうので都度対処していきます。

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ダイエット

ダイエットはいつから始めるべきなのか

ダイエットをしたいと考えた時はいつから始めるべきであるのか。春夏秋冬と日本の季節は四つに分けることができるわけでその良い時期というのを選びたいと考えるのでしょう。そういうことが悪いというわけではないのですがダイエット何というものは始めようと思ったときが良い時期と言えるものです。要するにいつからでも始めることは別に可能ですし極端に効率性云々ということを考えるよりは早く始めた方が手っ取り早いです。

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基本的に食事制限から適切にやっていくということがいいです。間違いなくそれは言えることではあるのですが、例えば夏なんかに大幅に食事制限をしたりして夏バテになったら意味がないですし、冬に栄養不足になって免疫が落ちて風邪なんか引いても意味がないわけです。

ですから、適度に過ごしやすい時期にダイエットをしよう、なんて考えるのは割と間違っている考え方というわけではないです。ですが、特に極端に固執しないようにする、というのは大事であるといえるでしょう。秋とか春あたりにやると陽気もよいですから、特に食事制限によって起きる体調不良なんかは起き難いですから多少はお勧めしやすいとは思いますが、そこまで気にすることでもないでしょう。

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白髪

アレルギー体質アラフィフ白髪に悪戦苦闘

私は肌が乾燥し、痒みもちです。白髪染めと本格的な格闘し始めて5年。本格的に格闘し始めたのは3年前から白髪が増え一か月半毎に美容室に行くようになってから。頭皮乾燥が出てきて、白髪が増えると更に痒みが倍増 ?きむしる位までになってしまった。そのせいで、髪染めの時は頭皮がしみて辛い辛い。美容室帰りにまた痒くなりすぐに髪を掻きむしるありさま。

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染めるのをやめようか考えたが、まだ50代手前であったため染めをやめるのを選択できず。そこで目についたのが髪質改善の髪の病院美容室。その美容室で髪質改善(水素系)を受ける。荒れのひどい後頭部に刈込みをする。すると半年位で改善。その間に白髪染めと縮毛矯正も行う。その美容室の髪染め剤は髪に悪影響が少ないものを使用しているとの事。ただ、髪質改善分のお値段にプラスされるためキツイ。普段より5000円はupとなる。

通って1年後からは染めだけを近所の美容室に変え、縮毛矯正の時だけそこに通う。以前みたいな痒すぎはなくなったいたのだが、ここ半年で、更に白髪が増え、染めすぎで髪は痛み、また以前のように痒みが増してきた。これから年を重ねると白髪が増える。痒みのストレスと堂々巡りを考えるとストレスが倍増する。癖もあるので縮毛矯正もしたい。でもお金もそんなに余裕はない。考えた結果、白髪を分かりにくくするようにハイライトをいれ髪を短くし染める回数が減るのか検討してみる。

ただ、髪が痛むリスクがある。そこも踏まえ髪にかけるお金が減るかも検討したい。先日、挑戦したがハイライトが暗くわからない程だったので今度はガッツリ明るい色にしていきたい。まだまだ苦戦は続きそうです。

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スキンケア

マスクの下はガサガサ肌

毎日マスクをするようになって、こすれるためか、あごのラインのところがガサガサになってしまいました。

モイスポイント

マスクで隠れているので、普段は気になりませんが、ふと飲み物を飲もうとマスクを外すとガサガサ肌で、そこだけ化粧もとれていて、実年齢よりも老けてみえます。

毎日お風呂上りには、化粧水を塗りますが、触った時のガサガサがとてっも嫌です。

化粧水、乳液、クリームなどをつけていますが、なかなかよくなりません。

暖房による乾燥なども考えて、加湿器を使っていますが、まだまだもとのお肌には戻りません。

薬による胃腸炎で、一か月ほどご飯が食べられなかったことも原因かもしれません。

日々の食事もお肌には大切なんだなとあらためて感じました。

また、マスクをしていると、化粧もこすれるためかニキビもできたり、化粧のりがとても悪くなりました。

鼻とおでこあたりはオイリー肌で、そのほかの所はかなり乾燥しています。

場所ごとに肌の感じも違うので、化粧も部分的に浮いてしまったり、そばかすが目立ったりしています。

とうとう夫にも、「そんなにそばかすあったっけ?疲れて見えるけど大丈夫?」と言われてしまいました。

どうにかして、もとの肌に戻りたいので美顔器なども試していきたいです。

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バストケア

女性の永遠の悩み【大きすぎるバストの悩み3つ】

バストについて女性であれば一度は悩んだ事があるのではないでしょうか?http://ryoaki.net/

もっとバストを大きくしたい!張りのあるバストを手に入れたい!

様々な悩みがある中で、実はバストが大きすぎる事を悩んでいる人も多いんです。

胸を大きくしたいと悩んでいる人にしてみればなんとも羨ましい悩みに聞こえるかもしれませんが、バストが大きい人ならではのコンプレックスがあるので今回は3つ紹介していきます。

1.肩が凝る

バストが大きい人の悩みでよく聞かれるのが肩が凝る事。

重い人だと2キロの重さになるバストを毎日抱えながら生活していれば、どうしても肩に負担が掛かってしまいます。

肩凝りはリンパの流れを悪くするので手足の冷えなど様々なトラブルが起こってくるので重大な悩みと言えるでしょう。

2.サイズの合うブラがない

次にあげられるのはサイズの合うブラを中々見つけられないという事。

ブラを選ぶ際にはバストに合ったサイズの物を選ばないといけませんが、胸の大きい人はこれを見つけるのに苦労します。

胸の大きな人に合うブラはあまりお店では売られていません。

なので海外の通販サイトで購入する人が多いはずです。

通販サイトでなら大きいサイズの物を見つける事が出来ますが、お店で選ぶのとは違い、実際のサイズ感や付け心地が分からず、せっかく購入しても合わないなんてことも…

また、可愛いデザインの物も少なく好みのデザインの物が見つからない事もあります。

3.洋服の悩み

胸が大きいと服を選ぶのも一苦労。

ダボっとした洋服を着れば太って見えてしまったり、胸元にプリントされた文字や柄が伸びてしまったり…

前がボタンになっている物はパツパツになってしまい、ボタンとボタンの間にすき間が出来てしまったり…

胸に合わせてしまうと他の部分のサイズが合わなくなってしまったりと様々な問題が出てきます。

このように一見羨ましくも思ってしまう大きな胸で悩んでいる人は沢山います。

今回上げたのはほんの一部ですが人間だれしもコンプレックスを抱えて生きているものです。

特に外見についての悩みは誰かに指摘されると傷ついてしまう事もあるので、むやみやたらと外見について触れるのはやめておきましょう。

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スキンケア

油はねによるやけどあとのシミ

揚げ物をしてる時に、油はねってありますよね。
私も、いつものように揚げ物(唐揚げだったでしょうか?)をしてると「熱っ!」
左目の横に油が…

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幸い目に入らなかったので、良かったですが
最初は赤くなり、かさたになり、そのうちには
シミになりました

レザーだと10000円くらいと、皮膚科で言われたけど
悩み、ハイドロキノンを処方してもらいました。
保険外でペットボトルのフタくらいの量で2300円くらいでした。太陽に当たると黒くなるとか注意事項があり、寝る前に綿棒でぬりバンドエイドを貼って何日かしました。

赤くなって、やめたり繰り返してシミは薄くはなりましたが、まだ残ってます。
美白注射なども、教えてもらいましたが、結局何回もやらないと効果は出なかったり、辞めるとまた戻るとかの話だったので未だに、そのままシミはあります。
このご時世、マスク生活になるとますます隠れるからいいかなっと、思ってました。
マスクする鏡を見てみると、シミははみ出てましたねぇ。
お金をかけず、シミをとる方法を毎日模索しております。
ネットでは色んな記事があり、ホントなのか嘘なのか見分けるのが大変です。いえ、見分けられないまま現在に至るってことですよね。
シミ綺麗にしたい。
結局レザーかもしれない。

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ダイエット

最近のダイエット

私は、肥満体型ではないのですが、体が引き締まっていないことに悩んでいました。洋服のサイズは標準で、生活に支障はないのですが、何となくぽっちゃりしているなと感じていました。例えば、明るい色の服を着ると、太って見えてしまったり、お腹周りが気になったりしていました。もう少し体を引き締めたいと感じていました。

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半年前から、ヨガとピラティスを始めたことで、毎日運動する習慣がつきました。スタジオでのレッスンだけでなく、オンラインレッスンも受講しているので、家で運動する習慣もつきました。おかげで、太りにくくなった気がします。とても嬉しいです。

また、甘いものを控えるようにしています。カフェに行くのが好きで、甘いドリンクが売られているのを目にすることが多いのですが、私は大抵コーヒーや紅茶などといった、甘くないドリンクを注文します。コーヒーや紅茶などの方が価格が安いですし、ノンカロリーなので安心して飲むことができます。また、甘いドリンクを飲むと胃がもたれるので飲まないようにしています。さらに、私は体質的に、甘いものを食べると肌が荒れやすくなるので、控えるようにしています。甘いものを控えることで、体の調子が整うと感じています。

これからも、美しい体型を目指して頑張りたいと思います。

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ダイエット

ズボラ断食ダイエット

断食といっても過酷な修行のように空腹にひたすら耐える断食ダイエットではありません。「ズボラ」と付くぐらいなのでかなりゆるい、無理のない断食です。この断食の目的は、空腹時間を作るということ。お腹をぐ〜と鳴らすことが目的です。お腹が空いていないのに次から次へと食べていると必然的にカロリーオーバーになること間違いなし。では、食べすぎない目安は?それは、お腹がぐ〜と鳴ることです。これが何かを食べていいという合図。

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この合図は、最後の食事をして大体12時間後になり始めるのが私のいつもでした。12時間、言い換えると半日何も食べないなんて我慢できない!と思うかもしれませんが、さほど難しくはありません。ポイントは、朝食を食べないということです。

前日の夕食を12時までに食べたとして、翌日の昼食を昼の12時に食べる。たったこれだけで、12時間(半日)の断食ができているのです。これは、お勤めされているひとでも難しくない方法ではないでしょうか。夕食を深夜12時に食べるという、ちょっと乱れた食生活だったとしても、朝食を食べずにその日初めての食事を昼の12時にすれば空腹の時間を半日作ることはできます。そもそも深夜12時に夕食を食べる生活の場合、朝は少しでも長く寝たい、と思うのは私だけでしょうか。

朝食を食べるためにわざわざ早起きしたくありません。そんな人にはオススメのズボラ断食ダイエットです。

このズボラ断食を試してみた効果は、体重の劇的な変化はありませんでしたが、お腹がぐ〜となってから何かを食べるというサイクルが私には合っているみたいで、眠気や体のだるさは改善されました。だらだらと長時間、何かをつまみ食いする、という習慣も解消されました。食生活の乱れを整える、ダイエットの第一歩には最適なズボラ断食です。

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育毛

私の髪の毛は悩みだらけ

私の髪は悩みの山!
まず、量が多い!
美容室で髪を切ると、切った髪が小さな山になっていて仰天することが多々あります。
それから天然パーマでうねりが強く、アイロンをかけてもなかなか真っ直ぐになりにくい。

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さらに、最近は枝毛や切れ毛が出てそれが元になった髪のパサつきが出てきて…本当に嫌な気分です。
いっそ、丸坊主にしたらこんな悩みから解放されるのではないか…と思ったこともありましたが、まだまだヘアアレンジとかしてみたいし、髪の悩みと上手く付き合うこともヘアアレンジの第一歩だと思い、髪の悩みを解消しようと日々頑張っています。

まず、枝毛や切れ毛、パサつきについては髪や頭皮を潤す効果があるシャンプーやコンディショナーを使い、髪を乾かす前には髪のダメージを軽減するトリートメントを使っています。

これを続けた結果、少し枝毛が減りました。
それから美容室に行った時に美容師さんにアドバイスを求めるのも有効です。上の枝毛を減らす方法は美容師さんに教えてもらったものなんです。プロの意見は本当に参考になりますよ。

それから、髪のうねりは髪の乾燥が不十分なために起きるのでヘアドライはなるべくじっくり時間をかけてやるようにしています。
アイロンは一気にやらず、細かくかけて、全体を真っ直ぐにするよう心がけています。
ローマは一日にしてならず。髪もまた然り。
美しい髪を目指して日々精進です!

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スキンケア

春本番!日焼け対策準備できていますか?

最近暖かくなってきて、日差しも意識するようになってきましたね。日差しの強さと日焼けの度合いに関係はありませんが、春は冬以上に日焼け防止に努めないといけません。緩やかに気温があがり気づいたら夏になってしまいますからね。

日焼け防止の定番といえば日焼け止め。今は本当に種類豊富で選びたい放題ですがここで、おすすめの選び方を少し紹介します。http://www.rebeccawestcottwriter.com/

まず顔用と体用は別の物を使うこと。顔の皮膚と体の皮膚は強さが違いますし、経済的な面でも広範囲に塗る必要がある体に高いものはなかなか使い続けられません。コスパがよくて、ウォータープルーフのものがおすすめです。顔は肌質で仕上がりが変わりますし、上からメイクをすることも考えてより品質を重視したものを選ぶ方がいいかと思います。油分と水分のバランスも要チェックです。

定番の日焼け止めに加えて最近はパウダータイプやスティックタイプもたくさん登場していますよね。これらは持ち運びに便利なので家での身支度時と出先での塗り直しでタイプの違うものを持っていると便利です。

日焼けをどう捉えるかは好みが分かれる所ですが、予期せぬ日焼けをしてダメージを負わないように是非準備したいですね。少しでも参考になれば幸いです。

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ダイエット

レクチンフリーダイエット

日頃からダイエットを意識している私の、ある体験談をご紹介します。

スラライン

「レクチンフリー」という言葉をご存じでしょうか?

私は喘息になったのを機に「レクチンフリー」生活を始めました。

それは同時にダイエットに繋がるのですが、まずレクチンフリー生活に至った経緯をお話しします。

レクチンとは、簡単に説明すると「グルテン」の一種なんだそうです。

あらゆる食品に含まれているレクチンなんですが、それが何故ダイエットに繋がるのか?

喘息にどう影響するのか?

元々健康食に興味があった私は、日頃から玄米や、オーツ麦、全粒粉パン等を食べていました。

そんな生活を続けていたある日、呼吸が苦しくなり、やがて咳が出始め止まらなくなり、内科にかかりましたが原因はわからず、咳止めを処方されて様子を見ていました。

しかし薬は効かず、別の内科へ行きましたが、そこでも原因は分りませんでした。

症状は悪化する一方でした。

普通の内科ではダメなのか?私は初めて呼吸器内科へかかりました。

そこで始めて「喘息です」と診断され、適切な薬が処方されました。

これがどういう事かと言いますと、喘息は気管支の炎症なんだそうです。

ネット調べですが、レクチンには炎症を引き起こす毒素が含まれているそうです。

そしてそれは玄米や全粒粉などにも含まれているらしいのです。

自己判断ではありましたが、私はこのレクチンが喘息を引き起こしたのでは?と思いました。

あくまで自己判断です。

それからの私はレクチンフリー生活を始めました。

勿論処方された薬も使用しました。

ひと月程続け体重を測ると4㎏も落ちていました。

この食事法は食べられるものが限られ、食べるの好き!な方には相当きついですが、効果はてきめんです。

私は喘息がきっかけで始めましたが、今でもゆる~く続けております。

これダイエットがテーマの記事???って方いらっしゃると思います。

でも、もともとダイエットって「規則正しい食生活」を指すと聞いたことがあります。

そういう意味では間違えていないですよね?

どうでしょう「レクチンフリーダイエット」

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スキンケア

アラサー肌悩みを振り返る

私は現在28歳のアラサーである。

ビマジオ

本格的に肌に悩みを持ち出したのは中学3年生~高校生にかけてだと思います。

中学生のころはバスケットボール部に入っていましたが、顧問と上手く関係が築けず、思春期で感情のコントロールも上手くいかず、恋愛で悩んだり、学校に行ったり、行かなかったりを繰り返していました。

そんなストレスから頬に赤いニキビが目立つようになりました。

高校生になって部活には入りませんでしたが、高校生活が楽しくなく、ストレスを溜め込みニキビは治るどころか更に悪化。

高校3年間はずっと頬に赤いニキビがありました。

そして、将来就く仕事を考えたときに女性としてずっと興味のもてる美容に興味をもち、エステティシャンになろうと決意。

それから美容専門学校に通い、美容の正しい知識を少しずつ勉強しましたが、日々の実習もありニキビはなかなか治りませんでした。

その後エステティシャンとして就職し、働きだすとみるみる頬の赤いニキビが治りだしました。

しかし、頬の赤いニキビは治ったものの次はフェイスラインにニキビができるように。

ストレスや肩こりからフェイスラインにニキビができていると店長に教えていただきました。

実際サロンで働いているときも就業時間が遅く、朝はレッスンをしたり、対人関係で上手くいかないことがあり、悩んでいました。

その後、転職をして以前のようなストレスから少しずつ解放され仕事のしやすい環境になったことと、生活が安定したことによりニキビはきれいに無くなりました。

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スキンケア

出産後の悲劇、ビフォーアフター

お肌の悩み、なんて言うのは無い人の方が少ないんじゃ無いかな?というかない人なんて居ないんじゃないの?とついつい思ってたり…まぁ、芸能人さんとかモデルさんとかはもう論外でいいかなとか…。

チェルラーブリリオの効果を暴露!アラサー女子の本音口コミ体験談!

一応身だしなみと言うか、化粧もするし、基礎化粧品も使うし…というのは独身とか新婚時代の話で。子供が生まれてからまぁ一転。すっぴんで一日中子供のお世話。トイレに行くのも一苦労なのにお肌のお手入れー?なんてそんな…。

元々そこまで酷いニキビとかある訳でもなく、まぁ年相応で、化粧品選びも適当だったけど。

久しぶりに鏡を見たら肌はガサガサ、くすみは酷い、毛穴バッチリ開く…え。授乳で持ってかれた?

いえいえお手入れ全くして無いからですよね?わかります。まぁ、ちょっとはするか…と思ったけども。体質が変わったのかなんなのか。今まで使っていた化粧品が、ことごとく合わない!ヒリヒリする、付けたらなぜかブツブツが出ると肌トラブルが頻出。どういう事…??

と言ってもゆっくりドラッグストアで厳選してる時間なんかある訳もなく…。クチコミ情報に頼る状態。もしや、出産後に「敏感肌」に、なってしまったのでは…??ストレスもあるかもですが、今から出産を控える方は、たまに自分のお肌もいたわってくださいね!

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ダイエット

楽しみながら痩せたい貴方に

私は幼少期よりずっとぽっちゃり体系で、痩せることに興味はあるものの、実際に痩せたことはありません。
今まで、ランニングや筋トレ、ストレッチなど、様々なダイエットを試してきましたが、どれも三日坊主で続きませんでした。
食事制限なども行いましたが、食べることが大好きなため続かず、痩せることを諦めかけていました。

ラクルルの効果とアラサー女子の口コミ!市販の販売店で売ってる場所は?

そんな中、Twitterなどで話題になっていたニンテンドーswitchのゲームソフトである「リングフィットアドベンチャー」に出会い、少しずつではありますが体重が落ちてきました。

「リングフィットアドベンチャー」は、相棒であるリングと一緒に、敵のモンスターを倒しながら冒険をするゲームです。
筋トレが主ですが、その場で足踏みをすることでランニングのような効果も得られます。
運動負荷は自分に合わせて変更もできますし、相棒が褒めてくれるのでやる気も出ます。

私自身ゲームが好きだったこともあり、購入してから三か月以上が経過しますが、今でも毎日続けられています。
また、少し痩せたことで気持ちも変化し、食事の内容に気を使えるようになりました。
どんなダイエットも長続きしなかった方にこそ、遊びながら痩せられるゲームをお勧めしたいです。

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ヘアケア

禿げてはいないのですが髪の毛がぺちゃんこです

私は幼い頃から髪の毛が猫っ毛で細くてさらさらです。なので中学生まではサラサラで髪のボリュームも程よく周りの友達からは羨ましいがられら事がとても多かったです。私も褒められるたびに嬉しく、この髪質で生まれてこれて幸せだと感じていました。しかし、高校生になったくらいから前髪と生え際がぺちゃんこ。

ノアルフレシャンプーの口コミ&評価!薬局などでは購入できるか?最安値通販もご紹介!

それが私自身気になるようになりました。髪の量が多い人はその人なりの悩みがある事は知っていますが、私はすごく髪の量が多い人が羨ましくなりました。何とかして増やす方法をネットで調べたり本で読んだりしましたが、私はめんどくさがり屋で継続する事が苦手です。

なので「1番手っ取り早い!」と思ったのが育毛剤でした(笑)。しかし、その当時はバイトをしていなかったので育毛剤を買う財力も無く、我慢我慢で大学生になりました。私の家は周りの家より厳しかったため、高校生時代に髪の毛を染める事は禁止されていました。そして大学生になってやっと髪の毛を染める事が出来ました。その時はもう「自分は髪の毛が薄い」と思っていたので髪の毛を染めてもっと薄くならないだろうか…と悩んでいました。

しかし髪の毛を染める事は私にとっての夢であり、「もういいや、染めよう!」と決意し染めました。そして染め終わった後の私は、髪の毛を触ってこう感じたのでした。「髪のボリュームが増えている!!!!」。なぜそう思ったのか、少し時間が経った後に気付きました。その時私は市販の染粉で染めたのですが、美容院で染めるより市販の染粉は何倍も傷むという事でした。なので痛んでちょっと髪の毛のボリュームが上がったのだと。。。今思えば傷む事ほど嫌な事はありませんが、その時は若さゆえだったなぁ?…と。今現在は美容院で染めているのでまたぺちゃんこになってしまったのでした…。

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口臭

どうすればいい?口臭を消すコツ

コロナ禍でマスクが必須の毎日。http://seattletters.org/

今まであまり意識しなかった口臭が気になりませんか?

簡単に消すコツをいくつかご紹介します。

まず口臭の原因となるのは口腔内の汚れ(食べカス)です。

シンプルに食後は歯磨きをしてみましょう。するのとしないのでは明らかな差が出てきます。

その他の原因として

・水分不足

・胃などの内臓機能の低下

・口呼吸

・たばこやアルコール、カフェイン

が考えられます。

たばこやカフェインなどにおいの強いものを口にしたときはガムやタブレットなどで口腔内をすっきりさせましょう。

カテキン作用のあるタブレットだと普通のミント系のものより口臭が出にくいです。

口呼吸ばかりしている人は口腔内がカラカラになり水分不足になりやすいため、口臭が強くなってしまいます。喉も痛めやすくなるので基本は鼻呼吸を意識してみましょう。また、喉が乾く前にこまめにお茶やミネラルウォーターを飲むと口腔内が常に潤うので口臭防止効果も期待できます。

飲み物をこまめにとるだけで予防できるのは手軽ですよね。

最後になりましたが、内臓機能の低下。大袈裟に聞こえますが要は胃が空っぽだったり、食べたものがきちんと消化されてない状態のことを言います。どうしたらいいのかコツはとても簡単。消化の良いものを少しずつ食べていれば口臭は出ないです。

食事(特に朝ご飯)を抜く癖のある人は高確率で口臭がきついのでコンビニでスムージーを買って見たり、飲むヨーグルトやゼリーをちょこちょこ食べるのも良い方法です。食べすぎたなと思った時は水分補給をこまめにして野菜やフルーツを摂ってみましょう。胃の中が綺麗になるので口臭も防げます。

口臭を消すとなると、何も口にしないようにしている人が多いですがそれが原因で口臭が悪化しているパターンがほとんどです。

ポイントは口腔内を常に潤わせておくこと、こまめな食事や間食で身体の内側から匂わせないことです。

ぜひ試してみてください。

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口臭

口臭対策は簡単にできる

皆さんは口臭についてどれだけ困っていますか?人それぞれ色んな悩みで困る方が多いと思いますが、口臭はケアしないと誰もがなります。

ブレスマイルウォッシュ

口臭は場面によりケアすることができるので口臭気になるって方は今から紹介する方法でケアして臭いと言われないように頑張りましょう!

まず1つ目、これはもっとも簡単な方法ですが口をゆすぐことです。口臭の一つの原因としては口の中が菌だらけで臭いと言われるのが原因です。イメージしやすいよう一つ例をあげると寝起き直後の口臭です。寝起き直後は口の中が雑菌だらけでトイレなみに汚いと言われています。口がトイレなら臭いのは当たり前ですよね?

なので口をゆすぐだけでもある程度の臭いを取ることができるので少し臭うかもと思ったらまずは口の中をゆすいでみましょう。

2つ目は食生活の改善です。

口臭は何も口の中が臭いから起きているのが原因だけではありません。胃や腸おの状態が悪くても臭い原因にもなります。

どんなに口が臭いから歯磨きやミント味のガムなど噛んでも口の中で終わる話になるのでその場しのぎになってしまいます。なので腸や胃を綺麗にする事を意識しましょう。

綺麗にというのは栄養バランスを整えて便秘もしないようにするという事です。栄養は年齢にもよりますが1日の基準値分をしっかりと取る事がオススメです。便秘対策は食物繊維が豊富な物を取るとしっかりと便通もよくなるので意識して取りましょう。あとはお水も飲めるなら飲んだ方が良いです。目安としては1日2Lの水を飲む事です。最初は辛いとは思いますが、2Lの水を飲むことで体内の悪いものを大ながら綺麗にできるので肌も綺麗になりますし腸も綺麗になるので良い事ずくしです。ぜひ行って胃や腸を綺麗にしましょう。

いかがでしたか?今回は簡単に行えるものをご紹介させていただきました。どれも今日から行えるものですのでぜひ試していただき口が臭いと言われないようにしていきましょう