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口の中の臭さといっても

口の中の臭さにも色々と種類があり、その中には病気的口臭ではないものも多いです。それこそが生理的口臭というものです。朝起きたときとか空腹のときとか緊張している時などに起きることになります。これは大体口の中の唾液が少なくなっているからそうした臭いが発生します。
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つまりは、正しく唾液が分泌されるような状況にしておけば意外と避けることができます。朝起きたときの口の中の臭さとかはなかなか難しいことではあります。誰にでも来てしまうような口の臭さということになりますが、これくらいであれば朝に少し口の中を水で洗えばなんとか回復するようなことでもあります。

歯磨きをしっかりするようにするとか、ガムを噛むようにするとかそういうことで防ぐことができるものではあります。つまりは、生活習慣における口臭ということになりますから、誰にでも起こりうることではありますし、意外と簡単に改善することができることである、ともいえることになります。

改善できる、ということになりますから、口の中が臭くても気にしないことです。とにかくやれることを考えて見ましょう。それこそが歯磨きであり、唾液を増やすこと、ということになります。これを覚えておきましょう。

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口が臭いと言われたら!効果的で分かりやすい口臭対策

話していると相手が手で鼻を覆ったり、他人との距離感が遠くなったと感じたりすることはありませんか?

中にはハッキリと、「あなたお口が臭うわよ。」なんて指摘されるケースもあると思います。

こちらでは、誰でも簡単に出来て、効果も期待できる「口臭対策」についてご紹介します。

●口臭の原因

まず、口臭と言ってもその殆どは、口腔内に残った食べ物や唾液に含まれるたんぱく質が、分解や発酵される際に発生するものなので、誰にでもあるものです。

ただ、口腔内の環境が乱れて発生する強い口臭は、人に不快感を与えてしまうので、対策が必要になります。

つまり、ここで言う口臭は対策が必要な強い口臭のことで、その強い口臭の原因を簡単に解説します。

1、虫歯・歯周病

虫歯になると細菌が繁殖して歯垢(しこう)が増え、腐ったような臭いを発生させます。

歯周病菌も腐敗臭を伴うガスを発生させるので強い口臭を伴います。

2、舌苔(ぜったい)

舌の表面にある白いやつです。

口臭を放つ細菌やタンパク質が含まれているので、舌苔が多いと口臭もきつくなります。

3、臭い玉

臭い玉とは喉の奥の両脇にある扁桃に出来る膿栓のことで、通常は咳をした時に排出されたり飲み込まれるため口臭の原因になることはありません。

ただ、潰すと恐ろしい臭いを放つものなので、潰れたり、唾液が不足して過度な増え方をすると強い口臭を放ちます。

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4、肺や喉から発生する呼吸臭

口腔内環境ではなく、ニンニクなどの食べ物や飲酒によって発生するものなので、時間の経過とともに臭いは無くなります。

●誰でも簡単に出来る口臭対策

口臭対策ですが、理解してしまえば何も難しいことはありません。

まず、虫歯や歯周病の方は歯医者さんでしっかりと正しい治療を受けるようにして下さい。

虫歯・歯周病が無い場合は、口内環境を整えておくのが大切です。

前述した強い口臭の原因を見てもらえば分かりやすいと思いますが、舌苔や臭い玉が多いと口臭がきつくなります。

丁寧な歯磨きや、舌苔を取り除くなど、口臭の原因となるものが出来るだけ少なくなるよう、口内環境を整えることが大切です。

これは、虫歯や歯周病にも繋がりますので、未来の口臭予防にもなります。