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ダイエット

最近のダイエット

私は、肥満体型ではないのですが、体が引き締まっていないことに悩んでいました。洋服のサイズは標準で、生活に支障はないのですが、何となくぽっちゃりしているなと感じていました。例えば、明るい色の服を着ると、太って見えてしまったり、お腹周りが気になったりしていました。もう少し体を引き締めたいと感じていました。

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半年前から、ヨガとピラティスを始めたことで、毎日運動する習慣がつきました。スタジオでのレッスンだけでなく、オンラインレッスンも受講しているので、家で運動する習慣もつきました。おかげで、太りにくくなった気がします。とても嬉しいです。

また、甘いものを控えるようにしています。カフェに行くのが好きで、甘いドリンクが売られているのを目にすることが多いのですが、私は大抵コーヒーや紅茶などといった、甘くないドリンクを注文します。コーヒーや紅茶などの方が価格が安いですし、ノンカロリーなので安心して飲むことができます。また、甘いドリンクを飲むと胃がもたれるので飲まないようにしています。さらに、私は体質的に、甘いものを食べると肌が荒れやすくなるので、控えるようにしています。甘いものを控えることで、体の調子が整うと感じています。

これからも、美しい体型を目指して頑張りたいと思います。